Σε αυτή την πρακτική θα κινηθούμε αργά, ήσυχα και βαθιά.

Η πρακτική είναι σχεδιασμένη για να δουλέψει στους συνδετικούς ιστούς, στις αρθρώσεις και στα βαθύτερα στρώματα του σώματος.

Μέσα από απαλές, παρατεταμένες στάσεις, το σώμα έχει τον χρόνο να ανοίξει, να μαλακώσει, να αφήσει εντάσεις που δεν φεύγουν με τη δύναμη αλλά μόνο με την παραμονή.

Καθώς οι ιστοί χαλαρώνουν, η αναπνοή βαθαίνει φυσικά και το νευρικό σύστημα αρχίζει να κατεβάζει ρυθμούς. Το σώμα μπαίνει σε μια κατάσταση ασφάλειας και αποφόρτισης, όπου η ένταση δεν χρειάζεται πια να κρατηθεί.

Στη συνέχεια, η πρακτική περνά ομαλά σε Yoga Nidra.

Το σώμα ξαπλώνει, η κίνηση σταματά, αλλά η διαδικασία συνεχίζεται εσωτερικά.

Η Nidra λειτουργεί σαν γέφυρα:

από τη σωματική απελευθέρωση

στη βαθιά χαλάρωση.

Μια βαθιά, ολοκληρωμένη πρακτική με στόχο τη σταδιακή απελευθέρωση της έντασης από το σώμα, το μαλάκωμα των συνδετικών ιστών και τη δημιουργία εσωτερικών συνθηκών ασφάλειας και βαθιάς χαλάρωσης.

Η πρακτική είναι κατάλληλη για όλους, δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία.

Κόστος συμμετοχής για τα μέλη 10€ και τα μη μέλη 15€.

Είστε όλοι ευπρόσδεκτοι!

Hari Om 🍃