Στη γιόγκα δεν υπάρχει μία και μοναδική «σωστή» μορφή μιας στάσης.

Τα σώματά μας διαφέρουν. Διαφορετική ανατομία, διαφορετικές αναλογίες, διαφορετική κινητικότητα, διαφορετικές εμπειρίες. Κι έτσι, μια οδηγία που λειτουργεί εξαιρετικά για έναν άνθρωπο μπορεί να μην έχει την ίδια σημασία για κάποιον άλλον.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η τεχνική δεν έχει αξία.

Το The Elements Experience είναι ένας κύκλος πέντε βιωματικών συναντήσεων στη φύση, αφιερωμένων στα πέντε στοιχεία:

🌊 Νερό

🌱 Γη

🔥 Φωτιά

🌬 Αέρας

✨ Αιθέρας

Κάθε στοιχείο αντιστοιχεί σε μια ποιότητα της φύσης — και ταυτόχρονα σε μια ποιότητα μέσα μας.

Υπάρχει ένα αόρατο ρεύμα που ρέει ασταμάτητα μέσα μας, μια ακατάπαυστη δύναμη ζωής – η αναπνοή μας. Μέρα και νύχτα, η αναπνοή διαπερνά το σώμα μας, αγγίζει κάθε κύτταρο και μας συνδέει με έναν ευρύτερο ιστό ύπαρξης. Και όμως, είναι λίγες οι φορές που δίνουμε προσοχή σε αυτή την αδιάκοπη κίνηση. Όταν η αναπνοή εστιάζεται συνειδητά, γίνεται κάτι περισσότερο από φυσιολογική ανάγκη – γίνεται το κλειδί που ανοίγει την πόρτα προς την αυτογνωσία.

Σε αυτή την πρακτική θα κινηθούμε αργά, ήσυχα και βαθιά.

Η πρακτική είναι σχεδιασμένη για να δουλέψει στους συνδετικούς ιστούς, στις αρθρώσεις και στα βαθύτερα στρώματα του σώματος.

Μέσα από απαλές, παρατεταμένες στάσεις, το σώμα έχει τον χρόνο να ανοίξει, να μαλακώσει, να αφήσει εντάσεις που δεν φεύγουν με τη δύναμη αλλά μόνο με την παραμονή.

Το Χειμερινό Ηλιοστάσιο είναι η στιγμή του χρόνου που η μέρα είναι η πιο μικρή και η νύχτα η μεγαλύτερη. Γιορτάζεται τις 21 Δεκεμβρίου και σηματοδοτεί την αρχή του χειμώνα, ενώ ταυτόχρονα προαναγγέλλει την επιστροφή του φωτός. Στο ηλιοστάσιο, ο ήλιος φτάνει στην πιο χαμηλή του θέση στον ουρανό και ξεκινάει αργά την αναρρίχηση του, φέρνοντας όλο και περισσότερη φωτεινότητα με κάθε μέρα που περνά.

Σας προσκαλούμε το Σάββατο 12 Απριλίου στο Akasha Yoga Place στην Άρτα για να υποδεχτούμε την πρώτη πανσέληνο της άνοιξης και της χρονιάς – το μαγευτικό ροζ φεγγάρι – με ένα μοναδικό ταξίδι ηχητικού διαλογισμού!!

Μια στιγμή ηρεμίας. Ένας χώρος σύνδεσης.

Η πρακτική αυτή Chandra Krama δημιουργήθηκε από τον Matthew Sweeney και σχεδιάστηκε ως μια εναλλακτική στις πιο έντονες ακολουθίες, όπως η Ashtanga, και είναι ιδανική για μέρες που το σώμα χρειάζεται ξεκούραση ή ο νους αναζητά εσωστρέφεια. Προάγει τη σωματική αποκατάσταση, την ισορροπία των συναισθημάτων και τη βαθύτερη σύνδεση με τους φυσικούς ρυθμούς, ειδικά τους κύκλους της σελήνης.

Ελάτε να γνωρίσετε τον κόσμο της Ashtanga Yoga μέσα από ένα εισαγωγικό σεμινάριο που έχει σχεδιαστεί για αρχάριους αλλά και για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στη γνώση τους. Η Ashtanga vinyasa Yoga είναι μια παραδοσιακή πρακτική γιόγκα που συνδυάζει την ροή κίνησης (vinyasa) με την αναπνοή (ujjayi ), ενεργειακά κλειδώματα bandhas) και τα σημεία εστίασης (drishti).

Η 21η Ιουνίου είναι μια ξεχωριστή ημέρα. Ο ήλιος βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο του ουρανού στο βόρειο ημισφαίριο. Είναι η ημέρα που γιορτάζουμε το θερινό ηλιοστάσιο που σηματοδοτεί επισήμως την έναρξη του καλοκαιριού.

Το Σάββατο στις 19:00 μαζευόμαστε για μια πρακτική αφιερωμένη στην τέχνη των στηρίξεων στα χέρια. Μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης ώμων, χεριών και πυρήνα οι ασκούμενοι θα προσεγγίσουν με ασφάλεια την στάση του κατακόρυφου αλλά και άλλες ανάστροφες θέσεις…

Η περιτονία και η λέμφος δρουν παράλληλα για να βελτιώσουν την κινητικότητα μας, να μειώσουν τον πόνο και να αποβάλλουν τις τοξίνες. Ενεργοποιώντας σωστά αυτό το βασικό σύστημα, μπορείτε να βελτιώσετε τη λεμφική σας ροή, να θρέψετε το σώμα σας, να αποτρέψετε ασθένειες και φλεγμονές και να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από πόνους.

Το πρώτο βήμα στη συνειδητότητα είναι το να είσαι παρατηρητής του σώματος σου.

Σιγά -σιγά αποκτάς επίγνωση κάθε μορφασμού, κάθε κίνησης. Και καθώς αποκτάς επίγνωση, αρχίζει να συμβαίνει ένα θαύμα, πολλά πράγματα που συνήθιζες να κανείς πριν, εξαφανίζονται.

Το σώμα σου γίνεται πιο χαλαρό, πιο εναρμονισμένο.

Στην συνάντηση αυτή βρισκόμαστε για να κάνουμε μια ανασκόπηση της χρόνιας που πέρασε, να μοιραστούμε μια πρακτική ευγνωμοσύνης και τέλος να θέσουμε τα θεμέλια…

Την Τετάρτη 21/12 μαζευόμαστε στο Akasha για μια διαφορετική πρακτική (108 χαιρετισμοί στον Ήλιο), ένα τελετουργικό που συνήθως γίνεται στην αλλαγή κάθε εποχής, με σκοπό τη προετοιμασία του σώματος…

Η ζωή μας , η καθημερινή ζωή που κάνουμε είναι σχεδόν ένα πεδίο μάχης, όχι μόνο μέσα μας αλλά και εξωτερικά, μέσα στην οικογένεια, στο γραφείο, στην παρέα στην κοινωνία…

Η 21η Ιουνίου είναι μια ξεχωριστή ημέρα. Ο ήλιος βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο του ουρανού στο βόρειο ημισφαίριο. Είναι η ημέρα που γιορτάζουμε το θερινό ηλιοστάσιο που σηματοδοτεί επισήμως την έναρξη του καλοκαιριού.

Σε αυτή την συνάντηση θα παρουσιάσουμε τις σημαντικότερες πληροφορίες για τον τρόπο που λειτουργούν τα τσάκρα. Η θεωρητική κατανόηση αυτών των λειτουργιών θα αποτελ́έσει το θεμέλιο πάνω στο οποίο θα χτιστεί η πρακτική γνώση για το κάθε τσάκρα.

Η τριάδα των Θεών από την Ινδουιστική μυθολογία, αντιπροσωπεύει τον κοσμικό κύκλο της ύπαρξης. Αποτελείται από τον Μπράχμα τον δημιουργό, τον Βίσνου τον Συντηρητή και τον Σίβα τον καταστροφέα…

Το πρώτο βήμα στη συνειδητότητα είναι το να είσαι παρατηρητής του σώματος σου. Σιγά -σιγά αποκτάς επίγνωση κάθε μορφασμού, κάθε κίνησης. Και καθώς αποκτάς επίγνωση, αρχίζει να συμβαίνει ένα θαύμα, πολλά πράγματα που συνήθιζες να κανείς πριν, εξαφανίζονται…