Ενσυνειδητότητα

είναι η ικανότητα να είμαι

παρών

στο “εδώ”, σε

αυτό που συμβαίνει τώρα,

χωρίς να εκφράζω κρίση, χωρίς να αφήνομαι στις

περισπάσεις.

Έχετε αναρωτηθεί πόσες στιγμές μέσα

στη μέρα σας είστε

πραγματικά

συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνετε;